坚果的功效与作用及食谱_坚果的功效与作用及食谱

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开心坚果大集合By 豆粉yur用料腰果,花生米,蚕豆瓣,开心果 做法步骤1、油炸各类坚果,再伴食盐海苔做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

ˋωˊ 吃对这种食物,大脑年轻19岁!便宜又养生,会吃的人赚大了当代社会,工作、学习、社交…没有哪样是不需要用脑的,就连简单的挤地铁,也要动脑思考哪条队伍排起来更快速。再加上加班、熬夜盛行,很多打工人免不了感慨自己脑子不够用了,补充脑力势在必行。一说到补脑,很多人下意识就会想到蛋类、鱼类、坚果等,但其实,占据春季食谱大半的...

⊙＾⊙ 早餐蔓越莓麻花面包搭配蔓越莓燕麦牛奶By 阿萍的日食记用料麻花面包 1条美国蔓越莓 25g脱脂牛奶 200g赤藓糖醇 25g坚果燕麦 50g小芋圆 若干做法步骤1、蔓越莓麻花面包烤制详见本人发布的菜谱2、准备小芋圆、牛奶、麦片3、冲一冲,调一调,就可以啦!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都...

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燕麦粥适量香蕉 1根做法步骤1、锅中加入牛奶、燕麦片,取Kiri®奶油芝士加入,待融化后煮至浓稠即可2、将香蕉、草莓、奶油芝士切块备用3、将切好的香蕉、奶油芝士和其余莓果、坚果摆放好即可享用做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

(^人^) 粉色沙滩燕麦思慕雪片 100克牛奶 50毫升做法步骤1、麦片加入牛奶泡软,搅拌均匀2、麦片放入盘中,摆出沙滩造型3、火龙果加酸奶,打成火龙果奶昔4、奶昔倒入盘中5、在沙滩边缘用酸奶做出海浪6、摆上坚果,大功告成做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

花椰菜蛤蜊浓汤By 凯度蒸烤箱食谱用料花椰菜 1颗鸡高汤 200克蛤蜊 200克淡奶油 20克坚果 适量做法步骤1、准备好所需要的食材,提前将蛤蜊倒入盐水里,加水少量油,泡制30分钟以上,让其吐沙干净2、花椰菜切小块铺入烤盘,放入蒸烤箱底层,使用上下烤模式180度烤10分钟左右3、鸡高汤煮沸后加入蛤...

蓝莓蛋糕心心念念的蓝莓蛋糕,看到就一整个心动起来, 今天终于写出来了, 这个蛋糕的小心机就是,巧克力薄脆坚果夹心,给这个蛋糕增加了丰富的口感,还有自己熬的果酱,味道非常好吃还不会齁甜,经典巧克力蛋糕胚,是蓝莓口味的绝搭,被种草的话,赶紧收藏菜谱,做起来吧!By 四毛家的小窝 【豆果美...

低热量中式下午茶最近杨梅好多By C-克里斯汀用料坚果 适量红枣 适量糯米粉 适量无糖巧克力 适量黄油 适量可可粉 适量红糖 适量鲜杨梅 适量鲜荔枝 适量代糖 适量做法步骤1、杨梅荔枝饮另写菜谱2、曲奇是之前做好的,放一块无糖巧克力微波炉叮一下,至巧克力融化放入一点杏仁3、坚果糯米团:糯米粉...

早餐这么做太有营养了,一次性学会3道!其实把它融入到菜谱中,更能发挥出它的妙用,不仅能够提供足够的能量和营养,而且口感上更加丰富。今天分享三款坚果搭配的早餐食谱,学会了可以自由搭配着吃,在日常中给宝宝有意识增加坚果的摄入,能在餐食中增添不一样的美味和营养。01椰香玉米燕麦粥食材:燕麦片/20g、椰浆/20...